今の行動と心の中の気持ち、本当の自分

今の行動と心の中の気持ち、本当の自分…


今回は、親と子の話だけではなく
自分と向き合うキッカケとして


自分らしく生きるブログから
お伝えしたいと思います(*^^*)


こちらから先に読んでいただくと繋がります。



生きていると…いろいろありますね。
http://blog.goo.ne.jp/soyokaze834/e/b16cd4175bc3408f67e3b6c08f76297d


あなたが抜け出したいと思う気持ちが大切なんです！
http://blog.goo.ne.jp/soyokaze834/e/39246dd3db55e2f1d802b144bb44eeca



この２回に分けて書いたのは
一人で抱えて誰にも言えない
言いたくない…あなたへ
届けたいと思い書いてみました。



✿訪問ありがとうございます✿

自分らしく生きる！をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R☆

soyokaze～風花です(^-^)



届いたでしょうか…？


苦しい思いを抱えた時間が長ければ長いほど
抜け出すのは大変になります。


相談を受けていて思うのは
早いうちに報告みたいに話せている内は
本人も受け入れやすく、冷静に判断できますが


一人で抱えてきた時間が長い人は
自分は悪くない！理由を探し


また、問題が出ると別の理由を探して
いつの間にか言い訳でいっぱいにしてしまう。



その内、何が原因だったのか…
分からなくなってしまい


悩みが悩みを生んで
悪循環の始まりになってしまうんです。


一つずつ向き合って解決していくと
自分の気持ちや考えが見えてきます。




相談した方もそれが見えてくると
自分が話している事と
頭で考えている事の違いに気づきはじめて
自分を客観的に見れるようになります。



それが出来るようになると日々の中で
心の中の自分の声に気持ちを向けて


今の行動と心の中の気持ち

本当の自分…が見えるようになります。



本当は、どうしたいのか
口では、理解した！分かった！と
言っているが

まだ、心の奥の根っこが納得していない

まだ、言い訳を探している自分がいる。

そんな感じで自分で自分を分析できるようになります。




長年、相談を受けてきた方のお話です。

自分で自分を分析できるようになった時
本人は、はじめ話をしている間
自分と向き合う作業も入るので
涙を流すこともありましたが


最後には自分の言っている事を冷静に聞けて
あまりにも自分が言っている事と
心の根っこの違いに自分で自分がおかしいと笑っていました。


その方が
『自分で話しながら分かっているつもりでも
まだ心の奥では、言い訳を探し、認めない。
自分に原因があったのも分かっているのに…
認めたくない自分がいる、まだまだ時間が掛かるわ。』
と、最後には自分で自分を分析して話が出来るまでになりました。



この様に私と話をして
すぐになるのかと言ったらＮＯです。


誘導ではないので本人が真剣に気づきたい
聞く体制が出来ていないと無理なんです。


相談してきた人とは、もう何回も話をして
やっと、ここまで辿り着けました。


心の中の想いを見ないまま
都合のいいようにきてしまった人は
その分だけ時間は掛かります。



それが出来るまでには個人差はありますが

本気で変わりたい、変えたい

自分の本当の気持ちを知りたい

その気持ちがあれば抜け出す事は出来ます！



私は、あなたに

自分らしく生きて行けるキッカケをつくります！



.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡必要な方に届きますように.・°.*･.ﾟ･*..☆.

 

最後まで読んでくださり有難うございました(*˘︶˘*)

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結果だけを求め過ぎないで！

結果だけを求め過ぎないで！


この結果だけを求め過ぎない！というのは

色んなことに言えるんですが



今回は、メンタルの部分でお話します。


ブログをいろいろ拝見して

自分自身や家族の悩みを抱えているブログを

読ませていただいています(´∀`o)



その中で知識だけが先走り

悩みを深めてしまっている方、多いかなと思いました。



相談を受ける時もそうなんですが

余りにも知り過ぎていると頭デカっちになり

自分で判断して思い込んでいる方、多いですね。



今は、ネットとか、いろいろ調べると

分かる病名や用語

知らないより知っていて損はないけれど

知り過ぎると損をしますね。



なぜなら、自分で分からないと不安だから

何が原因で起きている事なのかを知るより

結果が知りたい、病気なのか…何なのか…



あてはまるものを見つけ出そうと必至になります。

そうなると悩みが大きくなってしまい

損をすると云うより、闇にや入ってしまいます！



私は、同業者同士ならメンタル用語を使い

話すことはありますが

ブログで伝える時やホームページでも

メンタル用語を使わないようにしています。



なぜなら、読む方が分からない言葉で

読む気持ちが失せたり

知識だけを知り

知ったように判断してしまっては

いけないと思うからです。



心の病気は簡単ではなく

いろんな事が原因でなっていたりします。



薬が必要になる場合、私には処方も病名も決めることは出来ません。

何が原因かをみていく事はあっても病名をつけて

あなたは、こうですよ！薬をもらってくださいとは言えません。



それを知識だけ知った人が、これにあてはまるから

〇〇症候群だね！〇〇障害だね！と決めつけて

話している姿をみると自分で決めて安心したい？



そんな感じで自分で自分を追い込んだり

家族に対しても、これにあてはまるから…と

決めて対応したり、扱う。



そう思って自分のことを扱ったり

家族に対しても勝手に判断して対応していたら

良くなりますか？考えてみてくださいね。



おかしいなと思った時は、自己判断しないで

病院に行ったり、カウンセリングを受けたり

専門の方に相談された方がいいですね(^-^)



自分で気づかない、周りから言われても認められない

そこまでいくと抜け出すにも時間が掛かるので

自分でおかしいなと思ったら早めに行かれた方が

早く治りますし、受け入れて行動するだけでも

楽になります(^-^)


守秘義務がありますので
心配なさらないでお話を聞かせてくださいね☆


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最後まで読んでくださり有難うございました(*˘︶˘*)

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